【Gợi Ý】Thực Đơn Cho Trẻ 10 Tháng Tuổi Biếng Ăn Với 12 Món Dễ Làm

Thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn

Việc bổ sung những món ngon sau vào thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn không chỉ giúp bé dễ dàng hấp thu nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn kích thích vị giác giúp bé ăn ngon, tăng cân nhanh chóng.

Súp thịt bò khoai tây

Món súp này là một trong những món ăn không thể thiếu trong thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn . Khi bé được 9 tháng, ngoài súp khoai lang, súp lơ bí đỏ… mẹ có thể nấu súp khoai tây thịt bò, súp cá hồi khoai tây, súp gà nấm, súp gà ngô ngọt.

Nguyên liệu:

• 30g thịt thăn
• Cà rốt, khoai tây mỗi loại 30g
• Dầu ăn, hành ngò

Cách nấu súp khoai tây thịt bò trong thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn:

• Thịt bò bỏ gân, mỡ, xay nhuyễn hoặc xay nhỏ.
• Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ nếu bé nhai được.
• Cho thịt vào nồi nấu với 1 bát con nước, sau đó cho cà rốt, khoai tây vào xào cùng, thêm dầu ăn, hành ngò là có món canh thơm ngon cho bé.

Cháo gà hạt sen

Nguyên liệu:

• 1 đùi gà và 2 xương ức
• 1 nắm gạo nếp và gạo tẻ
• 1 bát nhỏ hạt sen
• Gia vị và thảo mộc để hương vị

Cách nấu cháo gà hạt sen trong thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn:

• Luộc đùi gà với 2 phần xương ức, khi chín vớt thịt ra để nguội rồi xé nhỏ.
• Gạo và hạt sen rửa sạch, sau đó đem nấu với nước luộc gà. Trong lúc chờ cháo chín, bắc chảo lên, cho dầu ăn vào phi thơm hành rồi cho thịt xé vào xào, nêm nếm gia vị vừa ăn. Sau đó cho thịt vào máy xay to hay nhỏ tùy theo độ tuổi của trẻ.
• Cho thịt gà đã xay vào nồi cháo đã nấu, nấu thêm vài phút thì tắt bếp, múc ra bát cho trẻ ăn.

Cháo thịt bò súp lơ

Nguyên liệu:

• 150g thịt bò
• 80g súp lơ
• 1 nắm gạo nếp
• gia vị

Cách nấu cháo thịt bò súp lơ trong thực đơn cho bé 10 tháng lười ăn:

• Gạo vo sạch, cho vào nồi 600ml nước, nấu cháo hành.
• Súp lơ trắng rửa sạch, cắt khúc nhỏ để ráo nước.
• Cắt thịt bò thành miếng nhỏ và băm nhỏ.
• Phi thơm tỏi rồi lần lượt cho thịt bò và súp lơ vào xào. Sau đó đổ hỗn hợp vào máy xay sinh tố.
• Cho thịt bò súp lơ vào nồi đun thêm vài phút nữa cho các nguyên liệu chín thì tắt bếp, múc cháo ra bát cho bé ăn.

Cháo thịt heo rau củ

Nguyên liệu:

• Cháo trắng
• 30g thịt heo
• 30g rau nóng
• 1 muỗng cà phê dầu ô liu

Cách chế biến món cháo thịt heo rau củ giúp bé 10 tháng hết biếng ăn:

• Rửa rau bina và cho vào máy xay.
• Thịt heo băm nhỏ, nấu với cháo trắng, khuấy đều. Đợi khoảng 5 phút cho thịt chín.
• Cho rau muống vào cháo, khuấy đều, nấu thêm 2-3 phút
• Cuối cùng, cho 1 thìa dầu oliu vào cháo, đợi cháo nguội một chút thì múc ra bát cho trẻ ăn.

Cháo yến mạch, cá hồi, bí đỏ

Nguyên liệu:

• 40g yến mạch
• 25g cá hồi
• 20g bí ngô
• 1 hộp sữa tươi không đường

Cách nấu cháo yến mạch cá hồi bí đỏ giúp bé 10 tháng ăn ngon tăng cân:

• Yến mạch mẹ ngâm rửa sạch, ngâm nước 5-7 phút cho nở mềm.
• Cá hồi rửa sạch, bỏ da, ngâm với sữa tươi không đường khoảng 20 phút.
• Hấp cá với gừng để khử tanh, cá chín gỡ thịt, băm nhuyễn.
• Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.
• Cho yến mạch vào nồi và đun sôi với nước.
• Cuối cùng, khi yến mạch sôi, cho cá hồi và bí đỏ vào đun thêm 5 phút thì tắt bếp.

Cháo cá hồi bí đỏ

Nguyên liệu:

• 30g cá hồi
• 30g bí đỏ
• 40g gạo tẻ
• Hành khô, hành lá

Cách nấu cháo cá hồi bí đỏ cho bé 10 tháng biếng ăn:

• Gạo vo sạch, ngâm 30 phút rồi ninh thành cháo.
• Cá hồi làm sạch, luộc sơ với vài lát gừng để khử tanh sau đó gỡ thịt, giã nhuyễn thịt với hành khô rồi cho vào tô.
• Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín, cắt miếng nhỏ. Sau khi cháo chín mềm, mẹ cho cá và bí đỏ vào đun sôi lại thì tắt bếp.

Cháo óc heo

Nguyên liệu:

• 20g gạo tẻ
• 30g óc heo
• 30g đậu Hà Lan
• 5g dầu ăn
• nước mắm

Cách nấu cháo óc lợn đậu Hà Lan kích thích bé 10 tháng ăn ngon miệng:

• Gạo vo sạch, ngâm 30 phút rồi ninh thành cháo.
• Đậu Hà Lan ngâm nở bóc vỏ.
• Lọc bỏ màng, gân máu, xay nhuyễn với vài thìa nước rồi cho vào cháo đã nấu chín.
• Trước khi tắt bếp cho chút dầu ăn, nước mắm, hành ngò.

Cháo lươn cà rốt

Cháo lươn nấu cà rốt rất bổ dưỡng, thơm ngon sẽ giúp bé ăn ngay.

Nguyên liệu

• Gạo tẻ: 20g
• Lươn: 20g
• Cà rốt: 1/2
• Củ nén, hành lá

Cách làm

• Lươn rửa sạch, hấp chín, gỡ xương lấy thịt rồi cho lươn vào xào thơm
• Cà rốt rửa sạch, cắt miếng nhỏ tùy theo độ thô của bé rồi nấu với gạo tẻ.
• Khi cháo cà rốt gần chín, bạn cho thịt lươn vào đảo cùng. Khi cháo chín, múc ra bát, thêm ít hành lá cho bé dậy mùi.

Cháo tôm rong biển

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ 20g
• Tôm tươi bóc vỏ 30g
• Rong biển ăn liền (không gia vị) 2 lá
• hành khô

Cách nấu cháo tôm rong biển giúp bé 10 tháng ăn dặm:

• Tôm bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn rồi phi thơm với hành tây.
• Cháo gần chín thì cho tôm vào nấu cùng. Khi cháo chín, rắc rong biển cắt nhỏ lên trên, múc ra bát, để nguội mới cho trẻ ăn.

Cháo thịt bò bông cải xanh phô mai

Món cháo này giúp trẻ khỏi táo bón. Thịt bò rất giàu sắt và protein rất cần thiết cho bé. Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất xơ sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Phô mai sẽ cung cấp thêm canxi và giúp món cháo có hương vị thơm ngon.

Nguyên liệu

• Gạo tẻ: 20g
• Thịt bò: 30g
• Bông cải xanh: 20g
• Phô mai: 1 miếng nhỏ

Cách lên thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn

• Súp lơ xanh rửa sạch, thái nhỏ
• Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn

Khi cháo gần chín thì cho thịt bò và bông cải vào nấu đến khi mềm thì cho phô mai vào đánh tan rồi múc cháo ra bát để nguội.

Cháo tôm rong biển

Món cháo lạ miệng này sẽ bổ sung một lượng canxi đáng kể cho bé.

Nguyên liệu

• Gạo tẻ: 20g
• Tôm tươi bóc vỏ: 30g
• Rong biển ăn liền (không gia vị): 2 lá
• hành khô

Cách làm

• Tôm bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn với hành tây cho thơm
• Cháo gần chín thì cho tôm vào nấu cùng. Cháo chín rắc lá rong biển cắt nhỏ lên trên, múc ra tô để nguội.

Cháo gà bí đỏ

Nấu cháo gà kết hợp với bí đỏ sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu tốt hơn.

Nguyên liệu

• Gạo tẻ: 20g
• Thịt gà: 30g
• Bí ngô: 1 miếng nhỏ
• Hành lá

Cách làm

• Thịt gà rửa sạch, lọc bỏ xương rồi băm nhỏ
• Bí đỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ
• Khi cháo gần chín cho thịt gà và bí đỏ vào nấu chín mềm, khi lấy ra cho thêm ít hành lá.

Bí quyết nấu món ngon mẹ nên biết

Ngoài việc thường xuyên thay đổi thực đơn để kích thích vị giác và tận dụng các dưỡng chất có lợi khác, để nấu cháo cho bé 10 tháng thơm ngon, mẹ đừng bỏ qua những bí quyết sau:

• Luôn chọn những nguyên liệu tươi ngon, bổ dưỡng.
• Cân bằng các chất dinh dưỡng trong cháo, không nên lạm dụng quá nhiều chất đạm trong cháo vì như vậy sẽ khiến chất dinh dưỡng không phát huy hết và hương vị của cháo cũng mất đi sự hấp dẫn.
• Bé 10 tháng tuổi đã bắt đầu tập ăn thô, không nên nấu cháo và thức ăn quá nát sẽ khiến trẻ không thể tập nhai.
• Cho thêm một ít dầu ăn dành cho bé vào cháo để cung cấp thêm chất béo và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Cải thiện tình trạng biếng ăn của bé với thảo dược

Biếng ăn là tình trạng có thể xảy ra với trẻ em, nhất là khi hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Vì vậy, để giúp trẻ ăn ngon và cải thiện nhanh tình trạng biếng ăn, mẹ có thể bổ sung sản phẩm thảo dược Fitobimbi Appetito. Sản phẩm có tác dụng giúp trẻ ăn ngon miệng, tránh các bệnh về đường tiêu hóa, hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn hàng ngày, đồng thời tạo cảm giác ngon miệng cho bé.

Hãy đến với Fitobimbi để tìm hiểu thêm những sản phẩm thảo dược an toàn khác dành cho bé nhé!

Thông tin liên hệ:

• Website: https://fitobimbi.vn/
• Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội
• Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
• Điện thoại: 024.38.80.2288

Việc lên thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn rất quan trọng giúp trẻ tìm thấy niềm vui trong ăn uống để thoải mái lớn lên. Cha mẹ hãy thử áp dụng ngay nhé!