【Bỏ Túi】5+ Cách Hạ Huyết Áp Bằng Bấm Huyệt Đơn Giản Tại Nhà

Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm và dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh cao huyết áp sẽ nặng dần và diễn biến phức tạp hơn theo thời gian, gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày. Do đó, làm thế nào để hạ huyết áp và giữ nó ở mức ổn định là chủ đề được nhiều người quan tâm. Hiện nay phương pháp bấm huyệt hạ huyết áp được nhiều bệnh nhân áp dụng và cho hiệu quả rất cao. Hãy cùng tìm hiểu về các cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt trong bài viết sau đây.

Vì sao nên bấm huyệt hạ huyết áp?

Bấm huyệt để hạ huyết áp là phương pháp được nhiều bệnh nhân tin dùng vì những lý do sau:

• Phương pháp này dễ thực hiện, ít tốn kém và có tác dụng hạ huyết áp rất hiệu quả. Với phương pháp bấm huyệt hầu như không xâm lấn nên rất an toàn cho người bệnh.
• Phương pháp này không chỉ đơn giản mà còn không tốn nhiều thời gian, chỉ mất khoảng 20-30 phút.
• Bấm huyệt chữa bệnh cao huyết áp có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi, áp dụng cho mọi lứa tuổi và phù hợp với cả nam và nữ.
• Bấm huyệt hạ huyết áp có thể giúp hạ huyết áp nhanh chóng và kiểm soát chỉ số huyết áp. Điều này có thể trì hoãn sự tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng.

Cách hạ huyết áp hiệu quả bằng bấm huyệt

Huyệt Phong Trì

Huyệt phong trì nằm ở phía sau cổ ở mức lõm của đường viền trung gian của cơ ức đòn chũm, và đường viền bên của cơ hình thang nối với đáy hộp sọ. Đây là vị trí bấm huyệt đầu tiên nên thực hiện khi có dấu hiệu cao huyết áp.

Cách thực hiện:

• Dùng ngón trỏ, ngón cái hoặc 4 ngón của mỗi bàn tay ấn mạnh vào vị trí huyệt rồi hít sâu và thở đều.
• Bấm huyệt 5-10 lần hoặc đến khi thấy huyệt nóng lên thì hơ tiếp.
• Bấm huyệt ở vị trí này không chỉ giúp hạ huyết áp nhanh chóng mà còn có tác dụng giảm đau lưng, đau đầu, đau cổ rất hiệu quả.

Huyệt Khúc Trì

Điểm bấm huyệt tiếp theo cho người huyết áp cao là khuỷu tay. Để xác định chính xác vị trí, khép cánh tay, cẳng tay và vị trí nếp gấp ở khuỷu tay là điểm bấm huyệt.

Cách thực hiện:

• Dùng lực của ngón trỏ giữ chặt vị trí huyệt khoảng 1 phút, sau đó thực hiện tương tự với tay còn lại.
• Luân phiên mỗi bên khoảng 5 lần sẽ giúp hạ huyết áp và hạ sốt, giảm đau do viêm nhiễm.

Huyệt Hợp Cốc

Phương pháp bấm huyệt bàn tay sẽ được thực hiện ở vị trí giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay. Đây là nơi có nhiều dây thần kinh chạy qua và bấm huyệt ở vị trí này giúp hạ huyết áp và có thể giảm đau răng, đau mắt và viêm mũi rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Dùng ngón trỏ của tay còn lại ấn xuống đầu bàn tay với lực vừa phải.
• Thực hiện ấn huyệt xoắn ốc trong quá trình bấm huyệt, hít thở đều và thả lỏng toàn thân.
• Hơ nóng huyệt khoảng 5 phút thì đổi sang tay kia và lặp lại động tác tương tự.

Huyệt Thái Xung

Cách thực hiện:

• Dùng ngón trỏ day ấn và xoa bóp huyệt khoảng 3-5 phút.
• Khi thực hiện thao tác bấm huyệt hạ áp này, bạn đã thả lỏng cơ thể để máu có thể lưu thông tốt hơn giúp hạ huyết áp nhanh chóng.
• Ngoài ra, bấm huyệt Thái xung ở bàn chân còn có tác dụng chữa đầy bụng, buồn nôn, khó tiêu, mất ngủ và rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

Huyệt Nội Quan

Vị trí của huyệt nội quan nằm ở cổ tay và khi cần bấm huyệt chúng ta chỉ cần khép nắm tay lại để các gân của cơ cổ tay lòi ra khi đó ở giữa 2 gân của cổ tay có một đường rãnh nhỏ . Đây là cách bấm huyệt hạ huyết áp nhanh chóng mà bệnh nhân cao huyết áp nên tham khảo.

Cách thực hiện:

• Cách thực hiện bấm huyệt nội quan, dùng ngón trỏ của tay còn lại day day các huyệt nằm ở chính giữa 2 gân của cẳng tay.
• Trong quá trình bấm huyệt nếu bạn cảm thấy hơi tê ở tay và ở vị trí bấm huyệt thì bạn đã thực hiện đúng.
• Thực hiện 3-5 lần, sau đó đổi tay và thực hiện tương tự.

Lưu ý khi bấm huyệt hạ huyết áp

• Người bị cao huyết áp nên coi bấm huyệt là một phương pháp kết hợp điều trị với dùng thuốc. Trước khi bấm huyệt nên ngồi yên tĩnh, thư giãn, hít thở nhẹ nhàng trong vài phút.
• Người bệnh cao huyết áp nên để đầu óc thư giãn, thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi và nghỉ ngơi đầy đủ.
• Bạn cần tập thể dục đều đặn, thường xuyên để duy trì cân nặng, tránh béo phì.
• Hạn chế carbohydrate và chất béo động vật. Bạn nên ăn cá, thịt nạc, đạm thực vật (đậu, lạc…) và ăn ít muối, uống nhiều nước.
• Ngoài ra, nên ăn nhiều trái cây tươi và rau củ giàu vitamin.
• Hạn chế hút thuốc và uống rượu bia.
• Theo dõi và kiểm soát huyết áp thường xuyên.

Địa chỉ bán máy massage toàn thân chính hãng, chất lượng

Elipsport là đơn vị nhận được nhiều review ghế massage tốt cùng với nhiều năm kinh nghiệm đi đầu trong việc phân phối các dòng ghế massage chất lượng tiêu chuẩn quốc tế đến từ các thương hiệu nổi tiếng cùng nhiều dòng sản phẩm từ cao cấp đến bình dân, Elipsport chính là lựa chọn hàng đầu cho các gia đình khi có nhu cầu mua một sản phẩm ghế massage tốt cho gia đình.

• Một nhóm các chuyên gia dịch vụ khách hàng sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bạn trong thời gian kỷ lục.
• Với Elipsport, bạn được hưởng lợi từ việc giao hàng, vận chuyển và lắp đặt tận nhà miễn phí.
• Các sản phẩm ghế massage cho người già, ghế massage toàn thân, máy massage chân,… được bảo hành 6 năm và bảo trì trọn đời.
• Với nhiều chương trình khuyến mãi cập nhật, Elipsport luôn mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng với mức giá vô cùng hợp lý.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Q.7, TP. HCM
• Website: https://elipsport.vn/
• Hotline: 1800 6854

Hi vọng với những thông tin trong bài sẽ cung cấp các cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt hiệu quả tại nhà sẽ giúp bạn kiểm soát và ổn định huyết áp cho người thân của mình.