Face Shaming Là Gì? Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Vượt Qua

Face shaming vẫn tồn tại xung quanh chúng ta và là một tệ nạn xã hội cần phải lên án mạnh mẽ. Vậy bạn có hiểu Face shaming là gì không ? Hầu hết mọi người đều chưa thực sự hiểu được mức độ nghiêm trọng của việc này và nó ảnh hưởng như thế nào đến tâm lý, cảm xúc của nạn nhân. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn về hành vi này và cách khắc phục nhé!

Face shaming là gì?

Face Shaming bao gồm việc sử dụng lời nói, nhận xét, hành động bôi nhọ, chê bai các bộ phận trên khuôn mặt của người khác như mụn, tàn nhang, răng khấp khểnh, mũi tẹt, mắt cận thị,… Nghiêm trọng Nó có thể gây ra cho một người rất nhiều tổn hại về mặt tâm lý. Dần dần họ sẽ nghi ngờ vẻ đẹp của chính mình, điều này sẽ dẫn đến lòng tự trọng thấp và chán ghét khuôn mặt của mình.

Đây là một hình thức body shaming cần được xã hội lên án gay gắt để tránh những hậu quả đáng tiếc. Vậy ai là nạn nhân của việc xấu hổ về khuôn mặt?

Nạn nhân của face shaming là ai?

Bạn có nghĩ rằng chỉ có phụ nữ mới là nạn nhân của sự xấu hổ về khuôn mặt hay cơ thể? Nhưng đàn ông cũng có thể bị chê vì ngoại hình. Nó xảy ra với mọi đối tượng, ở mọi lứa tuổi, bất kỳ ai cũng có thể là nạn nhân của vấn đề này.

Trước đây, hành động này thường nhắm đến những người béo, thừa cân nhưng ngày nay, bất kỳ ai có ngoại hình không hấp dẫn cũng có thể trở thành nạn nhân của ngoại hình phản cảm như người khuyết tật, người nổi tiếng, v.v.

Nó xảy ra ở bất cứ đâu, có thể ở gia đình, ở trường, nơi làm việc và thường xuyên nhất là trên các nền tảng mạng xã hội. Nó cũng xuất hiện trên các phương tiện truyền thông chính thống như chương trình truyền hình, phim ảnh, quảng cáo, tạp chí, biển quảng cáo, v.v.

Những ví dụ gây sốc về việc xấu hổ khuôn mặt phải kể đến ca sĩ Đức Phúc, nạn nhân của hành vi này, đó là một trong những lý do khiến anh quyết định phẫu thuật thẩm mỹ.

Hay một nạn nhân khác của body shaming là Kim Kardashian. Khi tham dự Met Gala trong lần mang thai đầu tiên, cô nhận nhiều bình luận chê bai về ngoại hình và còn bị đưa vào danh sách “ngôi sao ăn mặc kém sang”. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần của cô và cho đến tận bây giờ, Kim vẫn bị ám ảnh bởi nó.

Dấu hiệu nhận biết face shaming

Có nhiều cách nhận biết body shaming, điển hình nhất là 3 hình thức sau:

Tự chế giễu bản thân

Bạn có thể chỉ trích ngoại hình của chính mình thông qua việc đánh giá hoặc so sánh với người khác. Ví dụ: “Tại sao mũi anh ấy cao còn mũi tôi lại thấp” hoặc “Tại sao mặt tôi đầy mụn và nếp nhăn?” »

Chế giễu người khác ở trước mặt họ

Ví dụ: “Bạn có thể tự tin ra ngoài với khuôn mặt đầy mụn không? »

Chế giễu người khác ở sau lưng họ

Ví dụ: “Bạn có thấy anh ấy vừa đeo kính không? Anh ta trông giống như một gã mọt sách vậy.”

Hậu quả của face shaming

Đôi khi những lời nhận xét xúc phạm khuôn mặt, ngoại hình của bạn có thể đến từ những người thân thiết với bạn như bố mẹ, anh chị em, bạn bè, thầy cô, đồng nghiệp và thậm chí cả chính bạn. Điều này có thể dẫn đến những hành vi tiêu cực và các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như:

Mặc cảm về ngoại hình

Đó là trạng thái ám ảnh tâm lý tiêu cực, trong đó một người lo lắng quá mức về một khiếm khuyết nhỏ trên cơ thể. Nhưng những khuyết điểm này thường khó bị người khác phát hiện như sẹo, tóc thưa, mũi thấp hay thừa cân,…

Người đó có thể liên tục nhìn vào gương hoặc tránh hoàn toàn gương, che đi những phần họ không thích hoặc thường xuyên hỏi người khác xem trông họ có đẹp không.

Nỗi sợ bị người khác đánh giá có thể khiến họ hạn chế tiếp xúc xã hội, từ đó ảnh hưởng đến mối quan hệ với những người xung quanh. Nó thậm chí có thể tiến triển đến trầm cảm hoặc có xu hướng tự tử.

Rối loạn ăn uống

Khi một người nhận quá nhiều bình luận tiêu cực về ngoại hình của mình, nỗi ám ảnh về một thân hình hoàn hảo hơn chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn hay ăn uống vô độ.

Đối tượng có thể bắt đầu một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân. Nhưng chế độ ăn kiêng như vậy có thể dẫn đến những hành vi như bỏ bữa, nhịn ăn, nôn mửa sau khi ăn hoặc lạm dụng thuốc giảm cân. Điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn và lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh về đường ruột, dạ dày.

Lo lắng và trầm cảm

Sự xấu hổ trên khuôn mặt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Bị chỉ trích trực diện có thể khiến nạn nhân bị bẽ mặt và tổn hại sâu sắc đến lòng tự trọng của họ.

Kết quả là, họ có thể tự nhủ: “Tôi là một người xấu xí” hoặc “Tôi hoàn toàn vô dụng”. Điều này có thể khiến họ càng sợ hãi hơn, dẫn đến trầm cảm và lo lắng ngày càng nghiêm trọng.

Vấn đề sức khỏe thể chất

Khi bạn nhận được quá nhiều lời chê bai về ngoại hình của mình, thay vì coi đó là động lực để giảm cân thì thực chất nó lại có tác dụng ngược. Căng thẳng quá mức có liên quan đến việc giảm hoạt động thể chất và tăng lượng calo nạp vào. Điều này có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh tim, tiểu đường tuýp 2, v.v.

Body shaming là gì?

Dịch từ tiếng Anh, body shaming có nghĩa là ngoại hình xúc phạm. Điều này liên quan đến việc đưa ra những nhận xét không phù hợp hoặc tiêu cực về hình dáng, cân nặng hoặc kích thước của người khác.

Hình thức bắt nạt này nhằm mục đích làm nhục một người bị coi là có ngoại hình kém hấp dẫn hoặc không đáp ứng được các tiêu chuẩn sắc đẹp của xã hội. Body shaming có thể nhắm đến mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và xuất phát từ nhiều nguyên nhân như thừa cân, quá gầy, quá cao, v.v.

Body shaming được viết tắt là BDSM. Tuy nhiên, khi đặt trong những bối cảnh khác nhau, BDSM sẽ mang những ý nghĩa khác nhau.

BDSM là thuật ngữ dùng để mô tả một khía cạnh của tình dục liên quan đến sự thống trị, bạo dâm và kiểm soát. Những hành động này có thể gây đau khổ về thể chất và tinh thần cho người khác.

Các dạng body shaming phổ biến

Bất kỳ nhận xét tiêu cực nào về cơ thể của một người đều được coi là sự xấu hổ về cơ thể. Hiện nay body shaming bao gồm các hình thức phổ biến sau:

Fat-shaming: là hành động chỉ trích, phân biệt đối xử hoặc chế giễu những người thừa cân, béo phì nghiêm trọng. Việc chê bai người béo là kết quả của những quan điểm cá nhân áp đặt lên người béo, chẳng hạn như lối sống không lành mạnh, lười biếng, ngu ngốc hoặc thiếu ý chí. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm: không thể dựa vào vẻ bề ngoài để đánh giá nhân phẩm của một người.

• Food-shaming: Thường liên quan đến kích thước cơ thể của một người. Ví dụ: khi ai đó đưa ra nhận xét rằng họ không nên ăn nhiều phô mai vì nó có thể khiến họ tăng cân, đây được coi là sự xấu hổ về thực phẩm.
• Face-shaming: là một khía cạnh nhỏ của sự xấu hổ về cơ thể, được thể hiện qua hành động và lời nói xúc phạm đặc điểm khuôn mặt của một người.
• Age-shaming: đây là sự phân biệt đối xử với một người vì tuổi tác của họ. Ví dụ: “Cô ấy đã quá già để trang điểm nhiều như vậy”. Đưa ra những nhận xét tiêu cực về nếp nhăn hoặc làn da của ai đó cũng bị coi là xấu hổ về tuổi tác.
• Pretty-shaming: người đẹp có thể bị chê cười vì dành quá nhiều thời gian cho vẻ ngoài của mình. Các cô gái thường bị chế giễu vì sở thích trang điểm hay phong cách ăn mặc gợi cảm và bị coi là nghịch ngợm hoặc “đĩ”.

Làm thế nào để vượt qua face shaming/body shaming?

Yêu bản thân mình hơn

Hãy rèn luyện bản thân để biết ơn những gì cơ thể cho phép bạn làm, bao gồm cả những bộ phận cơ thể mà bạn không thích.

Hãy ưu tiên việc chăm sóc bản thân bằng cách thực hiện những việc giúp duy trì sức khỏe như ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất, chú ý đến giấc ngủ, chăm sóc vệ sinh cá nhân, viết nhật ký,…

Học cách chấp nhận bản thân

Mặc dù bạn không thể kiểm soát những gì người khác nói về mình nhưng bạn có thể tập trung vào những khía cạnh tích cực của bản thân. Học cách chấp nhận sự không hoàn hảo của bản thân sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh về việc chê bai ngoại hình của mình.

Gặp gỡ bạn bè thân thiết

Bạn có thể ra ngoài và gặp những người bạn tin tưởng và cảm thấy thoải mái khi chia sẻ cảm xúc của mình. Điều này có thể giúp bạn vượt qua nỗi đau do sự xấu hổ về mặt gây ra.

Quản lý thời gian dành cho mạng xã hội

Dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội có thể khiến bạn lo lắng hơn, cô đơn hơn và có nguy cơ bị bắt nạt trên mạng.

Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội, bạn có thể tham gia các hoạt động khác giúp xoa dịu tâm trạng và cải thiện sức khỏe như chạy bộ, đi bộ, gặp gỡ nhiều bạn bè hơn,…

Tìm hiểu thêm về body shaming

Tìm hiểu về hành vi xấu hổ về cơ thể, điều này có thể nâng cao nhận thức và ngăn bạn vô tình làm tổn thương người khác bằng hành vi tiêu cực này.

Sẵn sàng lên tiếng

Điều quan trọng nhất khi bạn hoặc người khác là nạn nhân của body shaming là lên tiếng về điều đó. Nếu thấy ai đó nhận xét về phong cách ăn mặc, độ tuổi hoặc ngoại hình của ai đó, bạn có thể nhẹ nhàng nhắc nhở họ rằng điều đó không đẹp chút nào.

Xấu mặt là một hành vi khủng khiếp mà không ai phải chịu đựng. Tuy nhiên, có nhiều cách để chữa lành vết thương mà nó gây ra. Hướng tới một tư duy tích cực và phát triển bản thân một cách lành mạnh có thể mất thời gian và công sức, nhưng điều đó là có thể.

Bài viết trên chúng tôi vừa chia sẻ với các bạn về việc Face shaming là gì và cách khắc phục. Tôi hy vọng thông tin này sẽ giúp ích cho bạn và những người bạn yêu thương.